Fitness

Bei moderner Musik wird ein vielfältiges Programm zur Verbesserung der Ausdauer, des Muskelaufbaus, der Beweglichkeit und der Koordination geboten.

Die Übungsstunde besteht aus einer Aufwärmphase, einem Hauptteil und einer Entspannungsphase.

Die Gruppe besteht seit 1997. Eine Altersbegrenzung gibt es nicht.

Es ist ein Fitnessprogramm aus: Aerobic, StepAerobic, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Core-Training, Bauch-Beine-Po, Hanteltraining, Übungen mit dem Thera-Band, Pezziball und Redondoball.

Während der Ferien treffen wir uns zum Walken.

Trainingszeiten

Donnerstags von 18:30 Uhr - 19:45 Uhr

Ansprechpartner

Christine Knierim

05128 / 659